健康課堂

體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡稱血壓

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2010-08-10 16:43  體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡稱血壓(blood pressure,BP)。血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),作用于血管壁的壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。心室收縮,血液從心室流入動(dòng)脈,此時(shí)血液對動(dòng)脈的壓力最高,稱為收縮壓(systolic blood pressure,SBP)。心室舒張,動(dòng)脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續(xù)向前流動(dòng),但血壓下降,此時(shí)的壓力稱為舒張...

維生素

2024-04-01
布時(shí)間:2010-08-15 16:45  維生素是一個(gè)龐大的家族,就目前所知的維生素就有幾十種,大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素A、D、E、K,后一類包括維生素B族和維生素C,以及許多“類維生素”。 由于現(xiàn)在人群缺乏各種維生素的現(xiàn)象有所增加,而很多人對有關(guān)維生素的知識還認(rèn)識不多,因此,小編將主要維生素缺乏的癥狀在以下列出,看看你缺少的是哪種維生素?! ≌H嗣咳招枰S生素C5...

還原深海魚油

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2010-11-13 16:51還原深海魚油:該怎樣吃?作者:王婷婷 文章來源:科技日報(bào) 更新時(shí)間:2010-11-9   新聞緣起  市場上琳瑯滿目的魚油產(chǎn)品已令人眼花繚亂,DHA、EPA、Omega—3、不飽和脂肪酸等諸多專業(yè)名詞更令人摸不清頭腦,而在日前的一場惡性商業(yè)競爭中,深海魚油又被一些商家詆毀得面目全非?! ∩詈t~油里到底含有什么樣的成分?這些成分都有什么作用?為詳細(xì)解...

腦神經(jīng)功能信息學(xué)

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2010-11-29 16:52  腦神經(jīng)功能信息學(xué)(Brain-Neural FunctionInformatics, BNFI)  近年來神經(jīng)科學(xué)主要研究是“認(rèn)識腦、保護(hù)腦、開發(fā)腦和創(chuàng)造腦”。認(rèn)識腦的功能及活動(dòng)機(jī)理是保護(hù)腦、開發(fā)腦進(jìn)而“創(chuàng)造腦”的基礎(chǔ)和前提。20世紀(jì)90年代以來,美國國家衛(wèi)生研究院(NIH)、自然科學(xué)基金委員會(huì)(NSF)等國家機(jī)構(gòu)就提出了“人類腦計(jì)劃”的研究,其...

亞油酸是人體不能合成

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-01-19 16:53  亞油酸是人體不能合成,或是合成的量遠(yuǎn)不能滿足需要的脂肪酸,叫做必需脂肪酸。  亞油酸是公認(rèn)的**的必需脂肪酸。由于亞油酸能降低血液膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化而倍受重視?! ⊙芯堪l(fā)現(xiàn),膽固醇必須與亞油酸結(jié)合后,才能在體內(nèi)進(jìn)行正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝?! ∪绻狈営退?,膽固醇就會(huì)與一些飽和脂肪酸結(jié)合,發(fā)生代謝障礙,在血管壁上沉積下來,  逐步形成動(dòng)脈粥樣硬化...

養(yǎng)生之道之---養(yǎng)神

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-02-16 16:54養(yǎng)老保險(xiǎn)|養(yǎng)生之道先養(yǎng)神   古醫(yī)籍《壽世保元》有詩云:“惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心?!贝笠馐牵喝擞幽臧贇q,首先要斂氣保精以養(yǎng)其內(nèi)在精神。的確,“養(yǎng)神”是養(yǎng)生的重要內(nèi)容,只有精神健康,才能真正長壽?! ∽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為,精、氣、神乃人身之三寶,是祛病延年的內(nèi)在因素,精與氣又是神的物質(zhì)基礎(chǔ)。精氣足則神旺,精氣虛則神衰。神是整個(gè)人體生命活動(dòng)的外在表現(xiàn),...

多不飽和脂肪酸在疾病防治中的作用

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:56   作者:秦惠基 來源:醫(yī)學(xué)期刊 / 大學(xué)學(xué)報(bào)  【關(guān)鍵詞】 心血管疾病  摘 要   關(guān)鍵詞 多不飽和脂肪酸;心血管疾病;腫瘤;精神病;哮喘;兒童;生長發(fā)育  脂肪(包括多不飽和脂肪酸)在營養(yǎng)中的作用,人所共知。雖然吃多脂肪膳食能使血中甘油三酯和膽固醇升高,容易引起心血管疾病和腦血管疾病。但脂肪中的多不飽和脂肪酸不能不吃,因?yàn)樗鼈兪侨梭w必需品。它...

亞油酸

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:56  中文名稱:亞油酸  英文名稱:linoleic acid  定義:學(xué)名:十八碳-9,12-二烯酸,18:1Δ9c,12c。含有18個(gè)碳原子和2個(gè)雙鍵的不飽和脂肪酸。廣泛分布于植物的油脂中,為哺乳動(dòng)物營養(yǎng)所必需?! 営退崾且环N脂肪酸 。分子式CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH。學(xué)名順,順-9,12-十八(碳)二烯酸。...

各種植物油的營養(yǎng)成分

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:57各種植物油的營養(yǎng)成分  1、花生油  花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油?;ㄉ秃伙柡椭舅?0%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%?! 纳鲜龊縼砜矗ㄉ偷闹舅針?gòu)成是比較好的,易于人體消化吸收。據(jù)國外資料介紹,使用花生油,可使人體內(nèi)膽固...

食用油怎樣繞開誤區(qū)不致癌

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:58  “油”是人們每日必吃的食物,因此它的用法是否科學(xué)對人體健康至關(guān)重要,如果使用不當(dāng),日積月累甚至可能引發(fā)癌癥。日前,我國**心血管專家洪昭光教授針對人們在飲食生活中對食用油方面容易造成的一些誤區(qū)提出了建議?! ≌`區(qū)1:高溫炒菜很多人炒菜時(shí)喜歡用高溫爆炒,習(xí)慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學(xué)的。高溫油不但會(huì)破壞食物的營養(yǎng)成分,還會(huì)產(chǎn)生一些...

吃植物油脂比動(dòng)物油脂更好

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-02 16:58  魚油對關(guān)節(jié)炎、 有加重的作用  產(chǎn)品成份的標(biāo)示:很多產(chǎn)品宣傳含 ,但卻沒有票示含或含量的高低消費(fèi)者沒有標(biāo)準(zhǔn)衡量。  產(chǎn)品的來源,產(chǎn)品的含量,產(chǎn)品的作用都不確定?! ∈秤糜椭臓I養(yǎng)成分  食用油脂主要含有脂肪,動(dòng)物脂肪中還含有動(dòng)物固醇,植物油含有少量的植物固醇。豆油、麻油等還含有胡蘿卜素、維生素E。豆油中所含的磷脂比其他油要多,菜油還含有生育酚,奶...

失眠

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-10 17:00  失眠:通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。按臨床表現(xiàn)分類:①睡眠潛入期:入睡時(shí)間超過30分鐘;②睡眠維持:夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;③睡眠質(zhì)量:多惡夢;④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);⑤日間殘留效應(yīng):次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分類:一過性或急性失眠,病程小于4周;短期或亞急性失眠,病程大于4周小于...

神經(jīng)酸專題

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-10 17:01  一、神經(jīng)酸是什么?  神經(jīng)酸 (Nervonic Acid )學(xué)名為:15-二十四碳烯酸,分子式為C24H46O2,分子量為366.6,純品在常溫下為白色針狀固體,是一種ω-9型長鏈單烯脂肪酸。因其最早從鱉魚腦當(dāng)中提取,故又名鱉魚酸 。  神經(jīng)酸( NervonicAcid )是大腦神經(jīng)纖維(白質(zhì))和神經(jīng)細(xì)胞(灰質(zhì))的核心天然成分。神經(jīng)酸人體自身...

記憶力不好

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-03-10 17:04  記憶是對以前事物經(jīng)驗(yàn)的重現(xiàn),其包括識記、保持、再認(rèn)和回憶四個(gè)基本過程。記憶減退即是上面四個(gè)過程的普遍減退?! ∮洃浟p退是大腦老化的具體表現(xiàn)之一。并有證據(jù)證明記憶減退可能是老年癡呆前期的臨床表現(xiàn)。記憶減退除了一些遺傳性因素外,應(yīng)該說后天是可以做好預(yù)防的。預(yù)防記憶減退就必須防治腦老化。  神經(jīng)酸是大腦發(fā)育、維持的必須營養(yǎng)素,一方面是腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重...

多吃藥是“致病”不是治病

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:05  30%的老年人因?yàn)槎嗨幫a(chǎn)生“藥害”提前死亡。  世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示:世界老年化的趨勢日漸增強(qiáng),超過1/3的老年人,不是死于疾病,而是死于用藥不合理?!  侗本┩韴?bào)》報(bào)道:我國中老年人平均患有3種以上疾病,最多患病種類超過11種,而應(yīng)用的藥物平均4.5種,有的老年人每天服用的藥物讓人不可思議的竟然達(dá)到了20余種?! ?jù)國家衛(wèi)生部藥品不良反應(yīng)監(jiān)...

ω-3系脂肪

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:05  ω-3系脂肪酸共有三種,即ω-3(α-亞麻酸)、EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)。  (1)ω-3脂肪酸(亞麻酸)  ω-3屬ω-3系的多不飽和脂肪酸,是人體必需脂肪酸,在人體中無法合成,只有從食物中攝取。ω-3脂肪酸由于**個(gè)雙鍵在從甲基數(shù)起第3位碳原子上,故稱為ω-3脂肪酸。ω-3含量較多的有亞麻仁油和紫蘇油,由于ω-3來源比...

ω-6系脂肪酸

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:05  ω-6系不飽和脂肪酸有3種,即ω-6(亞油酸)、γ-亞麻酸和二十碳四烯酸。  (1)ω-6脂肪酸  ω-6屬ω-6系的多不飽和脂肪酸,也是人體不能合成的必需脂肪酸之一。ω-6脂肪酸的**個(gè)雙鍵出現(xiàn)在從甲基原子數(shù)起的第六位碳原子上,故稱ω-6脂肪酸。ω-6廣泛分散在植物油脂中,而且含量相當(dāng)高。根據(jù)中國人的飲食習(xí)慣,一般在烹調(diào)時(shí)用油較多,因而不會(huì)出現(xiàn)...

ω-9系脂肪酸

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-06-29 17:06  ω-9系單不飽和脂肪酸的主要成員是ω-9脂肪酸(油酸)。ω-9與ω-6截然不同,一是不易氧化,不會(huì)像ω-6那樣會(huì)變成可怕的過氧化物質(zhì),是脂肪酸中最為穩(wěn)定的脂肪酸。二是不像ω-6那樣會(huì)減少HDL,增加LDL,而ω-9則和ω-6相反,能提高HDL,清除LDL,能有效地預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗死。三是不像ω-6那樣,一旦攝入過多就會(huì)氧化成過氧化脂...

十指歌

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2011-12-09 17:06手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。常揉中指能強(qiáng)心,常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強(qiáng)心臟,雙手對插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛頭痛,按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。關(guān)鍵詞: 十指 揉揉 頭痛 拇指 心臟 強(qiáng)心 經(jīng)脈 筋骨

10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-11 17:08  央視網(wǎng)消息:10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,衛(wèi)生部于今天上午召開例行新聞發(fā)布會(huì),介紹我國老年衛(wèi)生有關(guān)工作。衛(wèi)生部新聞發(fā)言人鄧海華、衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局副局長孔靈芝等對于央視發(fā)起的關(guān)愛老年癡呆患者的“我的父親母親”新聞公益行動(dòng)給予高度評價(jià)和支持?! ?月21日“世界阿爾茨海默病日”當(dāng)天,央視新聞中心啟動(dòng)了2012年重陽節(jié)“我的父親母親——關(guān)注失智...

關(guān)愛

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-11 17:09關(guān)愛“我的父親母親” 關(guān)注老年癡呆癥   來源:四川廣播電視報(bào) 發(fā)布時(shí)間:2012-10-10 16:59:26  近日,由中央電視臺推出的2012新聞公益行動(dòng)“我的父親母親.關(guān)注失智老人”正在溫暖進(jìn)行?!拔业母赣H母親”是由央視新聞中心在重陽節(jié)前后推出的一項(xiàng)大型新聞公益行動(dòng)。今年重陽節(jié)公益行動(dòng)的主題是,關(guān)注失智老人。央視**主持人李瑞英、張泉靈、王世...

央視我的父親母親

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-11 17:10央視“我的父親母親·關(guān)注失智老人”正式啟動(dòng)2012-10-08 15:32:30 | 來源:搜狐 | 責(zé)任編輯:北京新訊   9月21日,中央電視臺2012新聞公益行動(dòng)“我的父親母親;關(guān)注失智老人”正式啟動(dòng)?!拔业母赣H母親”是由央視新聞中心在重陽節(jié)前后推出的一項(xiàng)大型新聞公益行動(dòng)。今年重陽節(jié)公益行動(dòng)的主題是,關(guān)注失智老人。李瑞英  9月21日,中央電視...

老年癡呆癥的自測方法

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-12 17:11  · 來源:尋醫(yī)問藥社區(qū)  · 老年癡呆癥是一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病,臨床表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化,日常生活能力進(jìn)行性減退,并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。那么如何才能判斷是否患了老年癡呆癥呢?下面為老年人朋友介紹一個(gè)自測的方法:畫鐘表測試法?! ±夏臧V呆早期多伴有空間結(jié)構(gòu)功能和執(zhí)行功能的減退,通過簡單地畫一個(gè)鐘,就可檢測老人的視覺...

教你最簡單的預(yù)防老年癡呆的方法

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-12 17:11教你最簡單的預(yù)防老年癡呆的方法來源:未知 編輯:usera 發(fā)布時(shí)間:2011/07/20 17:48熱門標(biāo)簽:營養(yǎng)過剩導(dǎo)致老年性癡呆 老年性癡呆率女高于男 老年癡呆分4類   預(yù)防老年癡呆的方法有哪些?哪些會(huì)是預(yù)防老年癡呆的方法中比較簡單的呢?有些預(yù)防老年癡呆的方法可實(shí)施性太小了,不易于我們的實(shí)際操作。下面我們就給大家介紹一些最簡單的預(yù)防老年癡呆的...

老年癡呆把親人變成陌生人 常吃菠菜有助預(yù)防

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-13 17:14老年癡呆把親人變成陌生人 常吃菠菜有助預(yù)防?   2012-10-12 14:46:00來源:南方日報(bào)[提要]  9月21日的“世界老年癡呆日”,再次引發(fā)了大家對這類人群的強(qiáng)烈關(guān)注。今年來,上海市逐步向一些經(jīng)濟(jì)困難家庭中的老年癡呆癥患者贈(zèng)送GPS定位器,幫助解決老人頻繁走失帶來的安全問題?! ?月21日的“世界老年癡呆日”,再次引發(fā)了大家對這類人群的...

我的父親母親

2024-04-01
發(fā)布時(shí)間:2012-10-20 17:21  “我的父親母親” 公益活動(dòng)投票情況  失智老人需要我們大家共同關(guān)注,讓我們一起來講述身邊失智老人的故事,喚起同情,增進(jìn)了解,消除偏見!  投票:  有人認(rèn)為"癡呆"一詞讓部分患者家屬感到自卑和反感,甚至讓一些患者因害怕受歧視而延誤治療,您覺得這種叫法會(huì)給患者及家屬帶來困擾嗎?您愿意為"癡呆"正名嗎?請選擇以下您最能接受的名字,或者提出您的建議,我...
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